Overgewicht en Afvallen

Denk jij dat je je hele voedingspatroon om moet gooien om resultaat op de weegschaal te zien? Grote kans dat dat heel erg mee valt. Vaak kun je met kleine aanpassingen een groot verschil maken. Neem de tijd om gezonde eetgewoonten aan te leren in plaats van een streng dieet te volgen. De volgende helpen je erbij!

1. Voedingsdagboek bijhouden
Door bij te houden wat je eet en drinkt, krijg je inzicht

Continue reading →