Waarom yoga goed voor je gezondheid is.

Iedereen weet dat gezonde voeding en voldoende bewegen, bijdraagt aan een betere gezondheid.  Vandaag het onderwerp yoga. Yoga is namelijk niet alleen goed voor je lichaam maar oom goed voor je geest. Van yoga word je fysiek en geestelijk fitter.

Vandaar dat honderdduizenden Nederlanders aan yoga doen, thuis, op yoga les of met een vriendinnen club. Omdat yoga ook gekoppeld wordt aan ademhalingsoefeningen, is yoga ook nog eens goed als natuurlijk anti stress middel. Kortom, yoga verdient zeker onze aandacht.

Hatha Yoga, meest bekendste vorm van yoga in Nederland.

Hatha Yoga is waarschijnlijk de meest beoefende vorm van yoga. Bij deze yoga kunst wordt er niet alleen veel aandacht besteed aan asana’s ( lichaamsoefeningen ) maar ook aan pranayama ( ademhalingsoefeningen ). Deze yoga vorm maakt ook mentale spanningen los en is

Continue reading →