15 redenen waarom gezond en echt eten je gelukkiger maakt

Wanneer je het moeilijk vindt om jezelf een gezonde levensstijl aan te meten, dan komt er misschien een moment waarop je het liefst zou willen opgeven. Er zijn zoveel ongezonde verleidingen dat je een ijzersterke wilskracht nodig hebt om ze allemaal te weerstaan. Wanneer je je motivatie even voelt afzwakken, bekijk dan deze lijst even en kies opnieuw voor het gezonde pad!

  1. Gezond eten is goed voor je. Even back to basics. Wanneer je het echt niet meer ziet zitten, herinner je dan dat gezond eten simpelweg goed voor je is. Je doet dit voor jezelf, en in de toekomst zal je jezelf dankbaar zijn als je nu doorzet.
  2. Je zal je jezelf meer respecteren wanneer je gezond gaat eten. Zelfrespect is de sleutel tot motivatie.
  3. Gezond eten versterkt je immuunsysteem. Heb je last van allerlei kwaaltjes, dan is de oplossing wellicht gewoon dat je gezonder moet gaan eten. Pak het probleem bij de wortel aan!
  4. Je zal productiever zijn. Of het nou gaat om het verwezenlijken van je dromen, of simpelweg om het uitvoeren van je taak op een manier die jezelf voldoening geeft, productiviteit is altijd een zegen.
  5. Je kan nieuwe dingen uitproberen. Zit je al jarenlang vast in dezelfde ongezonde eetgewoonten, dan kan je nu van de gelegenheid gebruik maken om iets nieuws te proberen. Ga een spannende uitdaging aan en daag jezelf uit tot het vinden van nieuwe gezonde maaltijden om te bereiden. Zo ontdek je telkens nieuwe dingen.
  6. Je zal beter leren koken. Gezond en echt eten vergt een creativiteit die aan diepvriesmaaltijden en fast food vreemd is. Door gezond te gaan eten zal je meer tijd in de keuken doorbrengen, en zo kan je eindelijk al die indrukwekkend recepten waar je al jarenlang van droomde de baas.
  7. Vers en lokaal voedsel ondersteunt duurzame landbouw. Door organische producten te kiezen en veel verse groenten en fruit te verwerken in je maaltijden, zal je de lokale duurzame landbouw stimuleren en daar wordt iedereen gelukkig van!
  8. Je zal minder gestrest zijn. Stress is misschien wel de allergrootste plaag van onze moderne maatschappij, en één van de beste manieren om stress aan te pakken, is gezond te gaan eten. Wanneer je voldoende vitaminen en mineralen eet, zal je lichaam minder cortisol (stresshormoon) gaan produceren, en daardoor ga je je vanzelf gelukkiger voelen. Overigens helpt het kruid Sint Janskruid goed bij stress.
  9. Je zal geen zin meer hebben in ongezond voedsel. Ongezonde producten hebben vaak een verslavende kant en daardoor beland je makkelijk in een vicieuze cirkel: eet je ongezond, dan heb je vanzelf zin in méér ongezond voedsel. Doorbreek de cirkel en je zal zien dat je vanzelf meer zin hebt in gezond eten.
  10. Je zal beter slapen. Slaap ligt aan de basis van elke gezonde levensstijl. Wanneer je gezond eet, zal je eveneens beter gaan slapen.
  11. Je lichaam heeft eindelijk genoeg vitaminen. Vitaminen zijn essentieel voor tal van processen in je lichaam.
  12. Je bereikt vanzelf je ideale gewicht. Ga je gezond eten, dan evolueert je lichaam vanzelf naar zijn meest gezonde toestand.
  13. Je bent niet langer een slaaf van je weegschaal. Wanneer je gezond eet, hoef je niet meer bang te zijn bij elk bezoekje aan de weegschaal.
  14. Je kinderen zullen leren hoe je gezond moet zijn. Wanneer je een goed voorbeeld geeft aan je kinderen, zullen zij daar de rest van hun leven de vruchten van plukken.
  15. Je hebt een verminderd risico op tal van aandoeningen. Ongezond eten worden steeds vaker gelinkt aan aandoeningen zoals kanker, hart- en vaatziekten, en uiteraard ook diabetes en obesitas.
  16. Glutenvrij eten kan gezond zijn. En je kunt met glutenvrije producten zeker gevarieerd koken.
  17. Gezond eten maakt gelukkig. Maar jezelf verwennen met wellness, natuurlijke cosmetica met amandelolie, naar de kapper of schoonheidsspecialiste gaan, kan ook gelukkig maken. En natuurlijk zit geluk in jezelf maar dat wist je al lang.
Share Button